带这七种东西睡觉，可能会长眠

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，       
     也是科学养生的重要内容。       
     但如果       
     忽略了睡眠中的一些细小事情，       
     会对健康不利。       
1 戴「表」睡觉。       
     有的人喜欢戴着手表睡觉，       
     这不仅会缩短手表的使用寿命，       
     更不利于健康。       
     因为手表       
     特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，       
     但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。      
2 戴「牙」睡觉。       
     一些人习惯戴着假牙睡觉，       
     往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，       
     假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，       
     引起大出血甚至危及生命。       
     因此，戴假牙的人临睡前**取下假牙清洗干净，       
     既有利于口腔卫生，又可安全入眠.      
3 戴「罩」睡觉。       
     美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，       
     每天戴乳罩超过１２个小时的女人，       
     罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。       
     女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，       
     而晚上睡觉就没有这个必要了.      
4 带「机」睡觉。       
     有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。       
     美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，       
     如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，       
     都有大量不同波长和频率的       
     电磁波释放出来，       
     形成一种电子雾，       
     影响人的神经系统和生理功能的紊乱，